Manitas de cerdo, cocidas
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 238 calorías en 100 g de manitas de cerdo, cocidas.
Desglose de calorías: 62% grasa, 0% carbh, 38% prot.
Manitas de cerdo, cocidas tiene 238 calorías por cada 100 g. El 0 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 62 % de las grasas y el 38 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 238 |
Información nutricional
| Calorías | 238 kcal | 12 % |
| Grasas | 16,1 g | 23 % |
| Grasas saturadas | 4,3 g | 22 % |
| Grasas monoinsaturadas | 8 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1,5 g | |
| Colesterol | 107 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 21,9 g | 44 % |
| Sal | 0,18 g | 3 % |
| Sodio | 73 mg | |
| Potasio | 33 mg | 2 % |
| Calcio | 0 mg | 0 % |
| Hierro | 1 mg | 7 % |
| Magnesio | 5 mg | 1 % |
| Fósforo | 82 mg | 12 % |
| Zinc | 1,1 mg | 11 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0,4 µg | 16 % |
| Folato | 2 µg | 1 % |
| Agua | 62,9 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de manitas de cerdo:
- Manitas de cerdo, crudas212 kcal / 100 g
- Manitas de cerdo, en vinagre140 kcal / 100 g
Otros alimentos de cerdo con calorías parecidas:
- Chuleta de aguja de cerdo231 kcal / 100 g
- Lomo de cerdo248 kcal / 100 g
- Chuleta de cerdo209 kcal / 100 g
- Lengua de cerdo271 kcal / 100 g
- Pierna de cerdo273 kcal / 100 g
- Costillar de cerdo292 kcal / 100 g
- Paletilla de cerdo292 kcal / 100 g
- Carne picada de cerdo297 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene manitas de cerdo, cocidas?
238 kcal por cada 100 g.
¿Cuánta proteína tiene manitas de cerdo, cocidas?
21,9 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer manitas de cerdo?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 238 kcal, el 12 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Es buena fuente de proteínas?
Sí: tiene 21,9 g de proteínas por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.