Apio nabo, cocido, sin sal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 42 calorías en 1 taza, en trozos de apio nabo, cocido, sin sal (155 g).
Desglose de calorías: 6% grasa, 81% carbh, 13% prot.
100 g de apio nabo, cocido, sin sal aportan 27 kcal: 1 g de proteínas, 0,2 g de grasas y 5,9 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza, en trozos (155 g) tiene 42 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 27 |
| 1 taza, en trozos (155 g) | 42 |
Información nutricional
| Calorías | 27 kcal | 1 % |
| Grasas | 0,2 g | 0 % |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 5,9 g | 2 % |
| Fibra | 1,2 g | |
| Proteínas | 1 g | 2 % |
| Sal | 0,15 g | 3 % |
| Sodio | 61 mg | |
| Potasio | 173 mg | 9 % |
| Calcio | 26 mg | 3 % |
| Hierro | 0,4 mg | 3 % |
| Magnesio | 12 mg | 3 % |
| Fósforo | 66 mg | 9 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 3,6 mg | 5 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 3 µg | 2 % |
| Agua | 92,3 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tipos de apio nabo:
- Apio nabo, crudo42 kcal / 100 g
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Col de Saboya27 kcal / 100 g
- Colinabo27 kcal / 100 g
- Pimiento amarillo27 kcal / 100 g
- Calabaza26 kcal / 100 g
- Nabo28 kcal / 100 g
- Palmito28 kcal / 100 g
- Pimiento rojo26 kcal / 100 g
- Berenjena25 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene apio nabo, cocido, sin sal?
27 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, en trozos (155 g) tiene 42 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.