Alubias rojas, en conserva, escurridas
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 124 calorías en 100 g de alubias rojas, en conserva, escurridas.
Desglose de calorías: 7% grasa, 68% carbh, 25% prot.
Por cada 100 g, alubias rojas, en conserva, escurridas tiene 124 kcal, 8 g de proteínas, 1,1 g de grasas y 21,5 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 124 |
Información nutricional
| Calorías | 124 kcal | 6 % |
| Grasas | 1,1 g | 2 % |
| Grasas saturadas | 0,2 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,2 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 21,5 g | 8 % |
| Azúcares | 3,8 g | 4 % |
| Fibra | 5,5 g | |
| Proteínas | 8 g | 16 % |
| Sal | 0,58 g | 10 % |
| Sodio | 231 mg | |
| Potasio | 277 mg | 14 % |
| Calcio | 57 mg | 7 % |
| Hierro | 1,5 mg | 11 % |
| Magnesio | 30 mg | 8 % |
| Fósforo | 121 mg | 17 % |
| Zinc | 0,8 mg | 8 % |
| Vitamina C | 0,2 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 28 µg | 14 % |
| Agua | 68,1 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de alubias rojas:
- Alubias rojas, cocidas, sin sal127 kcal / 100 g
- Alubias rojas, en conserva81 kcal / 100 g
- Alubias rojas, secas337 kcal / 100 g
Otros alimentos de legumbres con calorías parecidas:
- Gandules121 kcal / 100 g
- Judías azuki128 kcal / 100 g
- Altramuces119 kcal / 100 g
- Alubias blancas grandes118 kcal / 100 g
- Guisantes secos partidos118 kcal / 100 g
- Caupí116 kcal / 100 g
- Frijoles negros132 kcal / 100 g
- Lentejas116 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene alubias rojas, en conserva, escurridas?
124 kcal por cada 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.