Zumo de naranja, envasado, sin azúcar
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 117 calorías en 1 taza de zumo de naranja, envasado, sin azúcar (249 g).
Desglose de calorías: 3% grasa, 92% carbh, 6% prot.
Zumo de naranja, envasado, sin azúcar tiene 47 calorías por cada 100 g. El 92 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 3 % de las grasas y el 6 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 47 |
| 1 taza (249 g) | 117 |
Información nutricional
| Calorías | 47 kcal | 2 % |
| Grasas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 11 g | 4 % |
| Azúcares | 8,8 g | 10 % |
| Fibra | 0,3 g | |
| Proteínas | 0,7 g | 1 % |
| Sal | 0,01 g | 0 % |
| Sodio | 4 mg | |
| Potasio | 184 mg | 9 % |
| Calcio | 10 mg | 1 % |
| Hierro | 0,1 mg | 1 % |
| Magnesio | 10 mg | 3 % |
| Fósforo | 17 mg | 2 % |
| Zinc | 0 mg | 0 % |
| Vitamina A | 9 µg | 1 % |
| Vitamina C | 30,1 mg | 38 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 24 µg | 12 % |
| Agua | 87,7 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de vitamina c: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de zumo de naranja:
- Zumo de naranja, de concentrado congelado, diluido37 kcal / 100 g
- Zumo de naranja, light, sin pulpa21 kcal / 100 g
- Zumo de naranja, refrigerado, de concentrado49 kcal / 100 g
Otros alimentos de zumos con calorías parecidas:
- Ponche de frutas48 kcal / 100 g
- Zumo de almeja y tomate48 kcal / 100 g
- Zumo de arándano rojo46 kcal / 100 g
- Zumo de manzana46 kcal / 100 g
- Bebida de piña y naranja50 kcal / 100 g
- Néctar de melocotón50 kcal / 100 g
- Néctar de mango51 kcal / 100 g
- Zumo de maracuyá51 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene zumo de naranja, envasado, sin azúcar?
47 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (249 g) tiene 117 kcal.
¿Cuánta proteína tiene zumo de naranja, envasado, sin azúcar?
0,7 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer zumo de naranja?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 47 kcal, el 2 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.