Sopa de fideos instantánea, seca
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 440 calorías en 100 g de sopa de fideos instantánea, seca.
Desglose de calorías: 36% grasa, 55% carbh, 9% prot.
Sopa de fideos instantánea, seca tiene 440 calorías por cada 100 g. El 55 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 36 % de las grasas y el 9 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 440 |
| 1 sobre (5,8 g) | 26 |
Información nutricional
| Calorías | 440 kcal | 22 % |
| Grasas | 17,6 g | 25 % |
| Grasas saturadas | 8,1 g | 41 % |
| Grasas monoinsaturadas | 6,2 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2,2 g | |
| Grasas trans | 0,07 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 60,3 g | 23 % |
| Azúcares | 2 g | 2 % |
| Fibra | 2,9 g | |
| Proteínas | 10,2 g | 20 % |
| Sal | 4,64 g | 77 % |
| Sodio | 1.855 mg | |
| Potasio | 181 mg | 9 % |
| Calcio | 21 mg | 3 % |
| Hierro | 4,1 mg | 29 % |
| Magnesio | 25 mg | 7 % |
| Fósforo | 115 mg | 16 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Vitamina A | 1 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0,3 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 2,4 mg | 20 % |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 10 % |
| Folato | 116 µg | 58 % |
| Agua | 6,5 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas y hierro: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de sopas y cremas con calorías parecidas:
- Crema de verduras446 kcal / 100 g
- Sopa de alubias con salchichas75 kcal / 100 g
- Sopa de guisantes61 kcal / 100 g
- Sopa de lentejas con jamón56 kcal / 100 g
- Crema de pollo48 kcal / 100 g
- Crema de champiñones39 kcal / 100 g
- Crema de apio37 kcal / 100 g
- Crema de espárragos35 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene sopa de fideos instantánea, seca?
440 kcal por cada 100 g.
¿Cuánta proteína tiene sopa de fideos instantánea, seca?
10,2 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer sopa de fideos instantánea?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 440 kcal, el 22 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.