Sopa de guisantes, enlatada, preparada con agua
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 158 calorías en 1 ración (1 taza) de sopa de guisantes, enlatada, preparada con agua (259 g).
Desglose de calorías: 16% grasa, 64% carbh, 21% prot.
Por cada 100 g, sopa de guisantes, enlatada, preparada con agua tiene 61 kcal, 3,2 g de proteínas, 1,1 g de grasas y 9,9 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 61 |
| 1 ración (1 taza) (259 g) | 158 |
Información nutricional
| Calorías | 61 kcal | 3 % |
| Grasas | 1,1 g | 2 % |
| Grasas saturadas | 0,5 g | 3 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,4 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 9,9 g | 4 % |
| Azúcares | 3,2 g | 4 % |
| Fibra | 1,9 g | |
| Proteínas | 3,2 g | 6 % |
| Sal | 0,84 g | 14 % |
| Sodio | 336 mg | |
| Potasio | 71 mg | 4 % |
| Calcio | 12 mg | 2 % |
| Hierro | 0,7 mg | 5 % |
| Magnesio | 15 mg | 4 % |
| Fósforo | 47 mg | 7 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Vitamina A | 3 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0,6 mg | 1 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 1 µg | 1 % |
| Agua | 84,5 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1,9 g de fibra y 3,2 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de sopas y cremas con calorías parecidas:
- Sopa de lentejas con jamón56 kcal / 100 g
- Crema de pollo48 kcal / 100 g
- Sopa de alubias con salchichas75 kcal / 100 g
- Crema de champiñones39 kcal / 100 g
- Crema de apio37 kcal / 100 g
- Crema de espárragos35 kcal / 100 g
- Minestrone34 kcal / 100 g
- Sopa de tomate32 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene sopa de guisantes, enlatada, preparada con agua?
61 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 ración (1 taza) (259 g) tiene 158 kcal.
¿Cuánta proteína tiene sopa de guisantes, enlatada, preparada con agua?
3,2 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer sopa de guisantes?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 61 kcal, el 3 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.