Crema de espárragos, enlatada, preparada con agua
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 85 calorías en 1 taza (240 ml) de crema de espárragos, enlatada, preparada con agua (244 g).
Desglose de calorías: 42% grasa, 48% carbh, 10% prot.
Crema de espárragos, enlatada, preparada con agua tiene 35 calorías por cada 100 g. El 48 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 42 % de las grasas y el 10 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 35 |
| 1 taza (240 ml) (244 g) | 85 |
| 1 lata (305 g), preparado (593 g) | 208 |
Información nutricional
| Calorías | 35 kcal | 2 % |
| Grasas | 1,7 g | 2 % |
| Grasas saturadas | 0,4 g | 2 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,4 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,8 g | |
| Colesterol | 2 mg | |
| Hidratos de carbono | 4,4 g | 2 % |
| Fibra | 0,2 g | |
| Proteínas | 0,9 g | 2 % |
| Sal | 1 g | 17 % |
| Sodio | 402 mg | |
| Potasio | 71 mg | 4 % |
| Calcio | 12 mg | 2 % |
| Hierro | 0,3 mg | 2 % |
| Magnesio | 2 mg | 1 % |
| Fósforo | 16 mg | 2 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Vitamina A | 15 µg | 2 % |
| Vitamina C | 1,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 1 % |
| Folato | 9 µg | 5 % |
| Agua | 91,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Otros alimentos de sopas y cremas con calorías parecidas:
- Minestrone34 kcal / 100 g
- Crema de apio37 kcal / 100 g
- Sopa de tomate32 kcal / 100 g
- Crema de champiñones39 kcal / 100 g
- Crema de patata30 kcal / 100 g
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- Sopa de pollo con fideos24 kcal / 100 g
- Crema de pollo48 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene crema de espárragos, enlatada, preparada con agua?
35 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (240 ml) (244 g) tiene 85 kcal.
¿Cuánta proteína tiene crema de espárragos, enlatada, preparada con agua?
0,9 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer crema de espárragos?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 35 kcal, el 2 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.