Ponche de frutas, concentrado congelado
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 677 calorías en 1 lata (355 ml) de ponche de frutas, concentrado congelado (418 g).
Desglose de calorías: 0% grasa, 100% carbh, 0% prot.
Por cada 100 g, ponche de frutas, concentrado congelado tiene 162 kcal, 0,2 g de proteínas, 0 g de grasas y 41,4 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 162 |
| 1 lata (355 ml) (418 g) | 677 |
Información nutricional
| Calorías | 162 kcal | 8 % |
| Grasas | 0 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 41,4 g | 16 % |
| Fibra | 0,4 g | |
| Proteínas | 0,2 g | 0 % |
| Sal | 0,02 g | 0 % |
| Sodio | 8 mg | |
| Potasio | 44 mg | 2 % |
| Calcio | 8 mg | 1 % |
| Hierro | 0,3 mg | 2 % |
| Magnesio | 6 mg | 2 % |
| Fósforo | 2 mg | 0 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina A | 2 µg | 0 % |
| Vitamina C | 155,6 mg | 194 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 3 µg | 2 % |
| Agua | 58,2 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de vitamina c: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de ponche de frutas:
- Ponche de frutas, enlatado48 kcal / 100 g
Otros alimentos de zumos con calorías parecidas:
- Zumo de ciruela pasa71 kcal / 100 g
- Néctar de guayaba63 kcal / 100 g
- Bebida de uva61 kcal / 100 g
- Néctar de pera60 kcal / 100 g
- Zumo de uva60 kcal / 100 g
- Néctar de albaricoque56 kcal / 100 g
- Bebida de zumo de naranja54 kcal / 100 g
- Cóctel de zumo de arándano54 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene ponche de frutas, concentrado congelado?
162 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 lata (355 ml) (418 g) tiene 677 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.