Zumo de ciruela pasa, envasado
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 182 calorías en 1 taza de zumo de ciruela pasa, envasado (256 g).
Desglose de calorías: 0% grasa, 96% carbh, 3% prot.
Por cada 100 g, zumo de ciruela pasa, envasado tiene 71 kcal, 0,6 g de proteínas, 0 g de grasas y 17,4 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 71 |
| 1 taza (256 g) | 182 |
Información nutricional
| Calorías | 71 kcal | 4 % |
| Grasas | 0 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 17,4 g | 7 % |
| Azúcares | 16,4 g | 18 % |
| Fibra | 1 g | |
| Proteínas | 0,6 g | 1 % |
| Sal | 0,01 g | 0 % |
| Sodio | 4 mg | |
| Potasio | 276 mg | 14 % |
| Calcio | 12 mg | 2 % |
| Hierro | 1,2 mg | 8 % |
| Magnesio | 14 mg | 4 % |
| Fósforo | 25 mg | 4 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 4,1 mg | 5 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 0 µg | 0 % |
| Agua | 81,2 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1 g de fibra y 16,4 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de zumos con calorías parecidas:
- Néctar de guayaba63 kcal / 100 g
- Bebida de uva61 kcal / 100 g
- Néctar de pera60 kcal / 100 g
- Zumo de uva60 kcal / 100 g
- Néctar de albaricoque56 kcal / 100 g
- Bebida de zumo de naranja54 kcal / 100 g
- Cóctel de zumo de arándano54 kcal / 100 g
- Zumo de granada54 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene zumo de ciruela pasa, envasado?
71 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (256 g) tiene 182 kcal.
¿Cuánta proteína tiene zumo de ciruela pasa, envasado?
0,6 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer zumo de ciruela pasa?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 71 kcal, el 4 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.