Néctar de guayaba
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 158 calorías en 1 taza de néctar de guayaba (251 g).
Desglose de calorías: 1% grasa, 99% carbh, 1% prot.
Néctar de guayaba tiene 63 calorías por cada 100 g. El 99 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 1 % de las grasas y el 1 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 63 |
| 1 taza (251 g) | 158 |
Información nutricional
| Calorías | 63 kcal | 3 % |
| Grasas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 16,3 g | 6 % |
| Azúcares | 12,9 g | 14 % |
| Fibra | 1 g | |
| Proteínas | 0,1 g | 0 % |
| Sal | 0,01 g | 0 % |
| Sodio | 6 mg | |
| Potasio | 39 mg | 2 % |
| Calcio | 8 mg | 1 % |
| Hierro | 0,4 mg | 3 % |
| Magnesio | 2 mg | 1 % |
| Fósforo | 2 mg | 0 % |
| Zinc | 0 mg | 0 % |
| Vitamina C | 21,1 mg | 26 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 0 % |
| Folato | 3 µg | 2 % |
| Agua | 83,5 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1 g de fibra y 12,9 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de zumos con calorías parecidas:
- Bebida de uva61 kcal / 100 g
- Néctar de pera60 kcal / 100 g
- Zumo de uva60 kcal / 100 g
- Néctar de albaricoque56 kcal / 100 g
- Zumo de ciruela pasa71 kcal / 100 g
- Bebida de zumo de naranja54 kcal / 100 g
- Cóctel de zumo de arándano54 kcal / 100 g
- Zumo de granada54 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene néctar de guayaba?
63 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (251 g) tiene 158 kcal.
¿Cuánta proteína tiene néctar de guayaba?
0,1 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer néctar de guayaba?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 63 kcal, el 3 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.