Huevo, revuelto
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 328 calorías en 1 taza de huevo, revuelto (220 g).
Desglose de calorías: 68% grasa, 4% carbh, 28% prot.
Por cada 100 g, huevo, revuelto tiene 149 kcal, 10 g de proteínas, 11 g de grasas y 1,6 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 149 |
| 1 cucharada (13,7 g) | 20 |
| 1 grande (61 g) | 91 |
| 1 taza (220 g) | 328 |
Información nutricional
| Calorías | 149 kcal | 7 % |
| Grasas | 11 g | 16 % |
| Grasas saturadas | 3,3 g | 17 % |
| Grasas monoinsaturadas | 4,4 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2,4 g | |
| Grasas trans | 0,62 g | |
| Colesterol | 277 mg | |
| Hidratos de carbono | 1,6 g | 1 % |
| Azúcares | 1,4 g | 2 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 10 g | 20 % |
| Sal | 0,36 g | 6 % |
| Sodio | 145 mg | |
| Potasio | 132 mg | 7 % |
| Calcio | 66 mg | 8 % |
| Hierro | 1,3 mg | 9 % |
| Magnesio | 11 mg | 3 % |
| Fósforo | 165 mg | 24 % |
| Zinc | 1 mg | 10 % |
| Vitamina A | 161 µg | 20 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 1,8 µg | 36 % |
| Vitamina E | 1,1 mg | 10 % |
| Vitamina B12 | 0,8 µg | 30 % |
| Folato | 36 µg | 18 % |
| Agua | 76,4 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de huevo:
- Huevo, crudo143 kcal / 100 g
- Huevo, cocido (duro)155 kcal / 100 g
- Huevo, escalfado143 kcal / 100 g
- Huevo, frito196 kcal / 100 g
Otros alimentos de huevos con calorías parecidas:
- Tortilla francesa154 kcal / 100 g
- Huevo de codorniz158 kcal / 100 g
- Huevo de pato185 kcal / 100 g
- Clara de huevo52 kcal / 100 g
- Yema de huevo322 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene huevo, revuelto?
149 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (220 g) tiene 328 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.