Huevas de pescado, crudas
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 325 calorías en 1 lata (225 g), sólidos y líquido de huevas de pescado, crudas (227 g).
Desglose de calorías: 38% grasa, 4% carbh, 58% prot.
Por cada 100 g, huevas de pescado, crudas tiene 143 kcal, 22,3 g de proteínas, 6,4 g de grasas y 1,5 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 143 |
| 1 cucharada (14 g) | 20 |
| 1 lata (225 g), sólidos y líquido (227 g) | 325 |
Información nutricional
| Calorías | 143 kcal | 7 % |
| Grasas | 6,4 g | 9 % |
| Grasas saturadas | 1,5 g | 7 % |
| Grasas monoinsaturadas | 1,7 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2,7 g | |
| Colesterol | 374 mg | |
| Hidratos de carbono | 1,5 g | 1 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 22,3 g | 45 % |
| Sal | 0,23 g | 4 % |
| Sodio | 91 mg | |
| Potasio | 221 mg | 11 % |
| Calcio | 22 mg | 3 % |
| Hierro | 0,6 mg | 4 % |
| Magnesio | 20 mg | 5 % |
| Fósforo | 402 mg | 57 % |
| Zinc | 1 mg | 10 % |
| Vitamina A | 90 µg | 11 % |
| Vitamina C | 16 mg | 20 % |
| Vitamina D | 12,1 µg | 242 % |
| Vitamina E | 7 mg | 58 % |
| Vitamina B12 | 10 µg | 400 % |
| Folato | 80 µg | 40 % |
| Agua | 67,7 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas y vitamina c: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de huevas de pescado:
- Huevas de pescado, cocinadas204 kcal / 100 g
Otros alimentos de pescados y mariscos con calorías parecidas:
- Langosta143 kcal / 100 g
- Pez gato144 kcal / 100 g
- Almejas148 kcal / 100 g
- Salmón en conserva138 kcal / 100 g
- Mújol150 kcal / 100 g
- Atún listado132 kcal / 100 g
- Boquerones131 kcal / 100 g
- Atún de aleta amarilla130 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene huevas de pescado, crudas?
143 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 lata (225 g), sólidos y líquido (227 g) tiene 325 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.