Gambas, en conserva
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 128 calorías en 1 taza de gambas, en conserva (128 g).
Desglose de calorías: 13% grasa, 0% carbh, 87% prot.
Por cada 100 g, gambas, en conserva tiene 100 kcal, 20,4 g de proteínas, 1,4 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 100 |
| 10 gamba (32 g) | 32 |
| 1 taza (128 g) | 128 |
| 1 lata (130 g), escurrido (128 g) | 128 |
Información nutricional
| Calorías | 100 kcal | 5 % |
| Grasas | 1,4 g | 2 % |
| Grasas saturadas | 0,2 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,7 g | |
| Colesterol | 252 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 20,4 g | 41 % |
| Sal | 2,17 g | 36 % |
| Sodio | 870 mg | |
| Potasio | 80 mg | 4 % |
| Calcio | 145 mg | 18 % |
| Hierro | 2,1 mg | 15 % |
| Magnesio | 33 mg | 9 % |
| Fósforo | 195 mg | 28 % |
| Zinc | 2 mg | 20 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 4,1 mg | 5 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamina B12 | 0,7 µg | 30 % |
| Folato | 9 µg | 5 % |
| Agua | 75,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas, hierro y calcio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de gambas:
- Gambas, cocidas99 kcal / 100 g
- Gambas, crudas85 kcal / 100 g
- Gambas, rebozadas y fritas242 kcal / 100 g
Otros alimentos de pescados y mariscos con calorías parecidas:
- Surimi99 kcal / 100 g
- Cangrejo real de Alaska97 kcal / 100 g
- Rape97 kcal / 100 g
- Bacalao105 kcal / 100 g
- Palitos de cangrejo95 kcal / 100 g
- Calamar92 kcal / 100 g
- Mahi-mahi109 kcal / 100 g
- Cangrejo dungeness110 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene gambas, en conserva?
100 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (128 g) tiene 128 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.