Champiñón, en conserva, escurrido
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 3 calorías en 1 mediana de champiñón, en conserva, escurrido (12 g).
Desglose de calorías: 9% grasa, 67% carbh, 25% prot.
Por cada 100 g, champiñón, en conserva, escurrido tiene 25 kcal, 1,9 g de proteínas, 0,3 g de grasas y 5,1 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 25 |
| 1 pequeña (7 g) | 2 |
| 1 mediana (12 g) | 3 |
| 1 grande (16 g) | 4 |
| 10 rebanadas (40 g) | 10 |
| ½ taza, en trozos (78 g) | 20 |
| 1 lata (132 g) | 33 |
| 1 taza (156 g) | 39 |
Información nutricional
| Calorías | 25 kcal | 1 % |
| Grasas | 0,3 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 5,1 g | 2 % |
| Azúcares | 2,3 g | 3 % |
| Fibra | 2,4 g | |
| Proteínas | 1,9 g | 4 % |
| Sal | 1,06 g | 18 % |
| Sodio | 425 mg | |
| Potasio | 129 mg | 6 % |
| Calcio | 11 mg | 1 % |
| Hierro | 0,8 mg | 6 % |
| Magnesio | 15 mg | 4 % |
| Fósforo | 66 mg | 9 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamina E | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 12 µg | 6 % |
| Agua | 91,1 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 2,4 g de fibra y 2,3 g de azúcares por 100 g.
Tipos de champiñón:
- Champiñón, crudo22 kcal / 100 g
- Champiñón, cocido, sin sal28 kcal / 100 g
- Champiñón, salteado26 kcal / 100 g
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Berenjena25 kcal / 100 g
- Borraja25 kcal / 100 g
- Repollo25 kcal / 100 g
- Rúcula25 kcal / 100 g
- Calabaza26 kcal / 100 g
- Pimiento rojo26 kcal / 100 g
- Achicoria23 kcal / 100 g
- Brotes de alfalfa23 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene champiñón, en conserva, escurrido?
25 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 mediana (12 g) tiene 3 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.