Pesto, en conserva
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 260 calorías en ¼ taza de pesto, en conserva (61 g).
Desglose de calorías: 90% grasa, 6% carbh, 5% prot.
100 g de pesto, en conserva aportan 426 kcal: 5 g de proteínas, 42,4 g de grasas y 6,1 g de hidratos de carbono. Una porción de ¼ taza (61 g) tiene 260 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 426 |
| ¼ taza (61 g) | 260 |
Información nutricional
| Calorías | 426 kcal | 21 % |
| Grasas | 42,4 g | 61 % |
| Grasas saturadas | 7,4 g | 37 % |
| Grasas monoinsaturadas | 19,4 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 13,7 g | |
| Grasas trans | 0,19 g | |
| Hidratos de carbono | 6,1 g | 2 % |
| Azúcares | 1,9 g | 2 % |
| Fibra | 1,7 g | |
| Proteínas | 5 g | 10 % |
| Sal | 2,5 g | 42 % |
| Sodio | 998 mg | |
| Potasio | 205 mg | 10 % |
| Calcio | 173 mg | 22 % |
| Hierro | 0,9 mg | 6 % |
| Magnesio | 45 mg | 12 % |
| Fósforo | 132 mg | 19 % |
| Zinc | 0,9 mg | 9 % |
| Vitamina A | 90 µg | 11 % |
| Vitamina C | 0,1 mg | 0 % |
| Vitamina E | 8,9 mg | 74 % |
| Folato | 27 µg | 14 % |
| Agua | 43,1 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de calcio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de pesto:
- Pesto, refrigerado418 kcal / 100 g
Otros alimentos de salsas y condimentos con calorías parecidas:
- Salsa ranch430 kcal / 100 g
- Salsa francesa419 kcal / 100 g
- Vinagreta449 kcal / 100 g
- Salsa de miel y mostaza464 kcal / 100 g
- Salsa mil islas379 kcal / 100 g
- Salsa de queso azul484 kcal / 100 g
- Levadura de panadero325 kcal / 100 g
- Salsa césar542 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pesto, en conserva?
426 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de ¼ taza (61 g) tiene 260 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.