Tomate triturado, en conserva
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 39 calorías en ½ taza de tomate triturado, en conserva (121 g).
Desglose de calorías: 7% grasa, 76% carbh, 17% prot.
100 g de tomate triturado, en conserva aportan 32 kcal: 1,6 g de proteínas, 0,3 g de grasas y 7,3 g de hidratos de carbono. Una porción de ½ taza (121 g) tiene 39 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 32 |
| ½ taza (121 g) | 39 |
Información nutricional
| Calorías | 32 kcal | 2 % |
| Grasas | 0,3 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 7,3 g | 3 % |
| Azúcares | 4,4 g | 5 % |
| Fibra | 1,9 g | |
| Proteínas | 1,6 g | 3 % |
| Sal | 0,47 g | 8 % |
| Sodio | 186 mg | |
| Potasio | 293 mg | 15 % |
| Calcio | 34 mg | 4 % |
| Hierro | 1,3 mg | 9 % |
| Magnesio | 20 mg | 5 % |
| Fósforo | 32 mg | 5 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina A | 11 µg | 1 % |
| Vitamina C | 9,2 mg | 12 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 1,3 mg | 10 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 13 µg | 7 % |
| Agua | 89,4 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de potasio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de salsas y condimentos con calorías parecidas:
- Salsa mexicana (salsa)29 kcal / 100 g
- Puré de tomate38 kcal / 100 g
- Salsa verde38 kcal / 100 g
- Salsa de tomate24 kcal / 100 g
- Alcaparras23 kcal / 100 g
- Vinagre de sidra21 kcal / 100 g
- Vinagre de vino tinto19 kcal / 100 g
- Vinagre blanco18 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene tomate triturado, en conserva?
32 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de ½ taza (121 g) tiene 39 kcal.
¿Cuánta proteína tiene tomate triturado, en conserva?
1,6 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer tomate triturado?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 32 kcal, el 2 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.